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Cette phase initiale de 15 à 30 minutes active la circulation sanguine, prépare les muscles aux mouvements brusques et réduit les risques de blessures. Sur le sable, les déplacements nécessitent une puissance et une stabilité particulières que seul un échauffement approprié peut garantir.Les
Cette phase initiale de 15 à 30 minutes active la circulation sanguine, prépare les muscles aux mouvements brusques et réduit les risques de blessures. Sur le sable, les déplacements nécessitent une puissance et une stabilité particulières que seul un échauffement approprié peut garantir.Les